Yoga, Sole und stille Wege
Manchmal braucht es gar nicht viel, um wieder bei sich anzukommen. Ein paar tiefe Atemzüge, Bewegung in der Natur, warmes Wasser auf der Haut oder einfach einen Moment der Stille. Ob beim Yoga mit Bergblick, beim Schweben im warmen Solewasser oder auf stillen Pilgerwegen: Diese fünf Ideen zeigen, wie Achtsamkeit in Oberbayern funktioniert.
Heilkraft aus dem Salz
Wasser, Salz und Ruhe: Ihr perfektes Trio zum Abschalten in und um Bad Reichenhall. In der RupertusTherme können Sie sich beispielsweise im Sole-Bewegungsbad treiben lassen und dabei sanft aktiv bleiben. Besonders entspannend ist auch das Floating im warmen Salzwasser, etwa im Klosterhof, bei dem der Körper nahezu schwerelos im Wasser schwebt – ideal, um Stress abzubauen und die Muskulatur zu lockern.
Auch klassische Solebäder wie im Kurmittelhaus der Moderne wirken regenerierend und werden häufig bei Hautproblemen, Verspannungen oder zur allgemeinen Erholung genutzt. Ergänzend unterstützen Sole-Inhalationen in Gradierhaus die Atemwege durch die salzhaltige Luft.
Die Weite spüren im Chiemgau
Wenn klare Bergluft auf achtsame Bewegung trifft, entsteht ein besonderer Raum für Erholung. Im Mountain Retreat Center in den Chiemgauer Bergen stehen genau diese Momente im Mittelpunkt.
Hier beginnt der Tag mit Yogaeinheiten in ruhiger Umgebung, während sich draußen die Bergwelt öffnet. Die Natur wird dabei zum Teil der Erfahrung: der Blick in die Weite, das Rauschen von Wasser, die frische Luft.
Ein Kurzurlaub im Retreat verbindet Bewegung, Ruhe und Begegnung. Zwischen den Yogastunden bleibt Zeit für Spaziergänge, Gespräche mit Gleichgesinnten oder einfach für stille Momente mit Blick auf die Landschaft. So entsteht eine Auszeit, in der Sie nicht nur neue Energie sammeln, sondern auch wieder bei sich selbst ankommen.
Yoga zwischen Baumwipfeln
Mitten im Grünen: Das Baumhaushotel Jetzendorf im Landkreis Pfaffenhofen verbindet Naturerlebnis und Yoga-Praxis auf besondere Weise.
Zentrum der Retreats ist ein moderner Yoga-Pavillon. Hier finden regelmäßig Kurse und Workshops statt, immer verbunden mit einer wahrhaft “überidischen Erfahrung”: einer Übernachtung im Baumhaus.
Die Retreats setzen bewusst auf eine ruhige, genussvolle Atmosphäre. Vegane oder vegetarische Mahlzeiten begleiten den Tag. So entsteht ein rundes Konzept aus Bewegung, Natur und bewusster Ernährung, das Körper und Geist gleichermaßen guttut.
Klosterwege im Tölzer Land
Wer Achtsamkeit lieber Schritt für Schritt entdeckt, findet auf den Klosterwegen im Tölzer Land eine besondere Form der Auszeit. Die mehrtägige Pilgerroute verbindet einige der bedeutendsten Klöster der Region, jedes mit eigener Geschichte und eigener Atmosphäre.
Auf rund 82 Kilometern führt der Weg durch ursprüngliche Natur und ruhige Landschaften. Etwa 730 Höhenmeter und rund 20 Stunden Gehzeit verteilen sich auf vier bis fünf Tage, sodass genügend Zeit bleibt, den Weg bewusst zu erleben.
Unterwegs laden kleine Impulse am Wegesrand, besondere Orte und Begegnungen dazu ein, innezuhalten. Übernachtet wird häufig sogar direkt in den Klöstern. Wer möchte, plant zusätzlich jeweils einen Tag für An- und Abreise ein – für einen entspannten Start und ein ruhiges Ausklingen seiner Entschleunigungs-Reise.
Achtsame Auszeit im AmVieh-Theater
Mitten im Grünen, umgeben von alten Obstbäumen, liegt ein besonderer Rückzugsort für Yoga und Workshops: das AmVieh-Theater Schwindegg in der Region Inn-Salzach.
Der lichtdurchflutete Yogaraum bietet Platz für kleine Gruppen. Bei schönem Wetter können die Stunden auch auf der Weiherterrasse stattfinden, mit Blick ins Grüne und viel Raum für Ruhe. Für meditative Spaziergänge bietet sich der angrenzende Rundweg an, der sich gut in das Retreat-Programm integrieren lässt.
Zum Konzept gehört auch hier das passende Schlaf-Ambiente für süße Träume: Gäste übernachten im eigenen Bio-Hotel in Holzständerbauweise oder im Zirkuswagen „Wolpi“. Wer möchte, reist mit Camper oder Zelt an. Kulinarisch begleitet wird das Retreat von ayurvedischer Küche aus saisonalen, regionalen Zutaten in 100 % Bioqualität. Neben Wochenendretreats gibt es auch Tagesveranstaltungen oder Kombinationen aus Yoga und ayurvedischem Kochkurs.
Schon im Flow? Noch mehr Achtsamkeit in Oberbayern finden Sie in einem weiteren Blogbeitrag zum Thema Entschleunigung.
